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[心情随笔] 「没关系,放轻松!」让身心更健康

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 楼主| purelin88 发表于 2011-8-16 19:20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
「没关系,放轻松!」让身心更健康
文:太极门弟子 陈丽雪

   从小我就是个容易紧张且常给自己压力的人,每逢考试前一天总会紧张得睡不好觉,有时读书累了想先休息一下,一定会请祖母在早上四、五点钟时要把我叫起来,祖母常常怎么叫也叫不醒我,最后只好捏我的大腿,免得睡过头了还要怪她。升高中时,幸运的同时考上女中与师专,妈妈奉劝我去读师专,一方面觉得女孩子当老师是不错的行业,最重要的是将来不用面对升大学的考试,免得看到我陷入过度紧张与焦虑了。

    我常常容易紧张,无形中给自己压力,其实不断在体内制造毒素,累积久了身体自然会出问题,感冒是家常便饭,接着是新陈代谢出问题。曾有次类似感冒现象,竟连续吃了几个月的药都不见好转,最后才查出得了甲状腺机能亢进。医生给我三条路:一开刀、二使用放射线碘、三药物治疗。我选择药物治疗,然而一开始的副作用让我很不舒服,医生换了不同的药物才得以控制。医生还告诉我,有些人要服一辈子的药,听了心都凉半截了。

    常生病的我自然也不断寻找让自己更健康的方法。练两年瑜珈却不小心伤到筋骨;也尝试游泳,但一下水就出现荨麻疹。后来因缘际会在叔叔的推荐下,有幸成为太极门弟子,开始练气养生,早晚花个二、三十分钟,不到几个月的时间,渐渐的发现自己感冒次数减少了许多。

   不仅让身体获得改善,师父也常给弟子们生活中爱的叮咛,有次师父提醒我们做任何事若以游戏的心情来做,就不会给自己太多的压力,生活自然会快乐。从事教职的我,因为自小紧张的个性使然,当然也会给自己许多压力,既要注意班级经营的成效,又要面对来自各种不同家庭的学生,以及不同行业的家长,压力自然不小。听了师父的叮咛之后,我就转了个念头,想着天天都可以跟天真的孩子们玩,又可以设计好玩的学习方式,让自己及孩子都快乐,这是多么「好康」的事!何必动不动就生孩子的气呢?像他们这个年纪,本来就是活力充沛的一群,当然好动;只要懂得带他们将活力适度发泄,活泼点也没关系啊!面对家长就当作是自家人,一起来学习帮助孩子成长;多了家长的助力,反而让教学轻松多了。

   入门之后,我学习不再绷紧神经,遇到事情常告诉自己『没关系』。『没关系』只是一念之转,就像等车时来不及,换下一班又何妨?就算考试没考好,重新调整再出发,说不定有更好的结果呢!何况遇到困难,紧张也无助于事,学会放轻松的智慧,真的帮助我「化险为夷」。记得有次开车上高速公路,听到车子突然发出断裂声音,电力顿失。我心知不妙但也没紧张,慢慢让车子滑到路肩,再请修车场派车来处理。我发现气功让心容易平静,没因慌张陷自己及他人于危险境地,转个念,许多压力与紧张也跟着不见了。

    现在的我,面对生活中的种种挑战,知道如何调整自己的心情,让身心常处在舒适自在的状态。自身的新陈代谢竟也自动调整,免疫力增强后,易感冒的现象早已不见,甲状腺机亢进也离我而去,不再成为药罐子。

   想想我从小到大体弱多病,虽有部分是先天体质,但也因自己能量不足,又缺少生活智慧,才让心常处于不安与恐惧中,影响健康。所幸我进入太极门神气家族,有师父的引导,让自己知道怎样改变自己,改变思维及改变做事方法,学习快乐轻松过生活。哇 !『没关系』,让生活轻松许多,也让自己身心更健康。

图说:陈丽雪分享进入太极门神气家族,有师父的引导,让自己知道怎样改变思维及改变做事方法,学习快乐轻松过生活。哇 !『没关系』,让生活轻松许多,也让自己身心更健康。
lmn40227 发表于 2011-8-17 22:13:06 | 显示全部楼层
这个帖子不回对不起自己!
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